皮肤油脂粒怎么去除?在面部有很多小的凸起，看起来就像是一粒的黄豆，有的时候会出现在脸上，有的是白色的，有的时候会出现在黑色和棕色的地方。其实这些都是我们油脂粒。那么皮肤油脂粒怎么去除呢?皮肤油脂粒一般在出生时就有了，因为这颗小东西很细小，看起来像一个白色的小点点一样。它就是我们脸上经常见到的粉刺。那么你知道它是怎么形成的吗?为什么皮肤会产生油脂粒?当我们脸上油脂分泌过多时，毛囊导管里不能及时排出多余的皮脂和角质等物质，久而久之，就导致毛孔堵塞。皮脂被阻塞后就形成了一个小颗粒，被称为粉刺。

　　1、饮食清淡

　　多吃清淡、低盐的食物，保持体内的水分充足，可以有效地减少油脂的分泌。

　　2、保证充足睡眠

　　晚上十一点到凌晨两点是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，也是皮肤自我修复最好的时间。如果这个时间熬夜，皮肤会得不到充足的休息。不仅会使毛孔变得粗大，还容易出现粉刺。所以一定要保证充足的睡眠。如果经常熬夜，就容易出现脸部出油、冒痘等现象。这是因为长时间熬夜会使皮肤代谢减慢，内分泌失调从而导致肌肤状态不佳，所以一定要注意休息哦!

　　3、注意皮肤清洁

　　每天早上一定要洗脸，把皮肤上的油脂洗掉，让皮肤得到清洁，毛孔通畅，不会让毛孔堵塞，这样可以有效减少粉刺的形成。

　　4、注意护肤保湿护理

　　当皮肤出现油脂粒时，一定要做好日常的保湿护理工作。这样才能减少油脂粒的形成。

　　5、选择适合自己肤质的护肤品

　　很多人认为只要选择了一款适合自己肤质的护肤品，那就万事大吉了。其实并不是这样的，皮肤的情况也有很多种，所以要根据自身的皮肤状况来选择适合自己肤质的护肤品。比如油性皮肤建议用控油产品，干性皮肤建议使用保湿类的护肤品。如果是混合型皮肤，那么可以选择去油类产品和修复型护肤品。对于油皮来说，要尽量选择一些清爽不油腻、温和清洁保湿为主的护肤品。

　　6、坚持每天敷面膜，每周敷一次面膜，可有效缓解皮肤问题。

　　如果是痘痘肌肤，可以选择一些去粉刺的面膜，可以很好的消炎，同时也能改善痘痘皮肤。

　　7、多吃水果蔬菜

　　蔬菜水果中含有丰富的维生素，可以帮助我们补充体内所需的营养。因此，多吃水果蔬菜对消除油脂粒有一定作用，比如西红柿、草莓、苹果等。

　　8、补充水分

　　水分是维持皮肤健康的最基本要素。肌肤一旦缺水，皮肤就会出现缺水、干燥、粗糙等现象，那么皮脂腺自然就会分泌出更多的油脂。所以，日常要多喝水，这样可以保持皮肤水分充足。尤其是夏天，多喝水可以防止脸上出油哦。

　　9、选择适合自己的洗面奶洁面产品。

　　对于油性皮肤来说，最好是使用具有控油功效的洗面奶。洗完脸后不会感觉到很紧绷。如果想要清爽一点的话，可以选择去角质的产品来清洁毛孔。因为角质层过厚就容易形成痤疮杆菌的繁殖，所以选择一款去角质效果好，温和不刺激的洗面奶才是正确的做法。

　　10、保持良好的生活习惯。

　　不要经常熬夜，因为熬夜会导致内分泌失调和代谢功能障碍。另外不要乱用化妆品，这样会导致毛孔堵塞，粉刺就会产生。饮食方面也要注意，因为油脂粒不是病，也可能是上火了。上火了吃点什么能去火呢?首先我们要注意饮食习惯，多吃蔬菜水果。

　　11,饮食清淡少吃油腻食物。

　　少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，注意饮食规律。

　　12、养成良好的作息习惯和生活方式

　　保持良好的作息习惯和生活方式，不要熬夜，要早睡早起。

　　13、定期去角质和进行祛痘修复。

　　如果你的肌肤角质层过厚，容易出现毛孔堵塞现象，可以使用磨砂膏去角质，同时进行祛痘修复。

　　14、减少使用化妆品，以免导致毛孔堵塞产生油脂粒。

　　避免食用油腻、辛辣食物，减少辛辣食物的摄入。

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