抬头纹怎么去除最有效?抬头纹，又称皱眉纹。是面部皮肤的一种纹样。是人脸上出现了细纹，看上去就像一条皱纹一样，所以叫抬头纹。也有人叫作鱼尾纹、鱼腰纹、双眼皮线、泪沟等……都是属于抬头纹的一种。那么如何去除抬头纹呢?下面我们一起来看看吧!

　　1、不抽烟

　　吸烟的人容易出现皱纹，因为香烟中的尼古丁会使皮肤血管收缩。这样皮肤组织就会失去水分而变得干燥。另外，烟草中含有的焦油还会堵塞毛孔从而影响皮肤代谢。而且长期吸烟也会造成皮肤松弛，甚至出现皱纹。所以为了保持你的青春美貌和肌肤健康，你最好戒烟!如果实在戒不了，可以在香烟上盖一个香烟袋也行。

　　2、避免熬夜

　　熬夜不仅会导致皮肤老化，还会造成眼角皱纹，尽量在晚上11点之前入睡。

　　3、做好防晒

　　我们都知道紫外线会加速皮肤老化，所以一定要做好防晒工作，可以使用遮阳伞，防晒霜，还可以涂抹防晒霜来预防皱纹。

　　4、不做家务

　　家务是皮肤的“老好人”，天天做的都是繁重的家务，而且不做家务也能让皮肤保持好状态吗?答案是否定的。当皮肤长期处于缺水状态的时候，皱纹会出现。所以减少了做家务，多休息也对皮肤有好处。

　　5、多吃新鲜蔬菜和水果

　　因为新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素A、C和E，能起到很好的抗氧化作用，有效的防止皱纹、淡化皱纹，延缓衰老。此外，多吃水果、蔬菜、鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物可以有效保持皮肤水嫩光滑。在平时饮食中要注意少油少盐，减少油炸食品和辛辣食品及高糖高脂肪等高热量食物的摄入。要保持心情舒畅，注意劳逸结合，保证充足睡眠。如果感觉皮肤干燥、缺水，可以适当补充水分。

　　6、注意防晒措施

　　除了要注意防晒之外，还需要注意在出门前一定要涂抹好防晒霜，不要让皮肤直接暴露在太阳底下，也不要用手触摸额头上的皱纹和头纹。

　　7、保持充足睡眠

　　保证充足的睡眠，也是去除抬头纹很重要的一步。因为，肌肤在夜间进行自我修复，只有在睡眠时才能得到充足的休息，肌肤的修复才能正常进行，所以说熬夜是导致皮肤衰老变快的重要因素之一。

　　8、少吃辛辣食物

　　尽量少吃辛辣食物，如：辣椒、大蒜等，因为这类食物会使肌肤水分大量蒸发，进而导致肌肤干燥、松弛、皱纹的产生。

　　9、注意饮食习惯，不要过度进食。

　　很多人都知道，适当的补充营养对于身体是有好处的。但是不要过度进食，尤其是甜食或油腻食物。这些食物都会使皮肤变得更粗糙与皱纹增多。

　　10、使用含有玻尿酸的护肤品

　　玻尿酸是一种可以在人体内长期存在的天然保湿因子。其主要成分是玻尿酸，中含有大量的胶原蛋白，所以可以起到延缓皮肤衰老和防止皱纹生成的作用。它是一种水溶性极好的吸收性物质，能把空气中难以分解的水分吸走，从而达到滋润皮肤、延缓衰老等作用。所以，想要改善抬头纹，就必须从根源上解决肌肤问题了。

　　11、保持良好的心态，不要有太大的压力。

　　经常对着电脑和手机，这样会使皮肤的血液循环受到影响，导致皮肤松弛、皱纹增多。

　　12、不要在抬头纹上涂抹化妆品或其他东西。

　　用过多的化妆品会导致皮肤干燥，让抬头纹越来越严重。

　　13、在使用化妆品时应选择温和无刺激的产品，避免给皮肤带来负担。

　　化妆品中的某些化学成分，会对皮肤造成一定的刺激，从而加速皮肤衰老，甚至会引起皱纹的产生。

　　14、多做有氧运动，如跑步或快走等也可以减少抬头纹。

　　多吃水果和蔬菜，少吃刺激性食物，少喝酒。尽量不要用手去摸额头，以免皮肤松弛。注意防晒，不能让阳光直射眼睛。尽量避免做表情动作。多进行面部按摩。

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