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吴昕小粗腿怎么瘦下来

更新时间：2024-04-01 10:39 作者：User143292 纠错/删除

瘦小腿的基础是整个身体都瘦，也就是说要控制饮食，饮食是热量和脂肪的来源，如果无法增强控制力，将饮食进行好的调整，那么哪里都瘦不下去，在调整饮食之后也是要关注腿部水肿，在久坐或者久站的过程中腿部容易水肿，在此时也要辅助于适当的按摩和泡脚，这些工作都是为了消除腿部的水肿，促进血液循环，让瘦腿的结果更加明显，然后也要避免吃生食，因为生食食用的过程中它也容易积累，在皮肤表面形成脂肪。除此之外也要辅助以相关的小腿运动，这个时候可以去一些网站，找一些瘦小腿的运动，进行积极的锻炼，也要在运动之后进行拉伸，拉伸的过程中也是一个小腿的热量燃烧的过程，这样的话会让小腿更加的修长。而且穿高跟鞋久坐不动，或者吃饭的时候口味太重的话，也都会影响瘦小腿的结果，所以这些方面也都要予以改善。

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