在上海，硬件设施、教师团队以及课程数量方面能够与Pure Yoga不相上下的，当属Y+瑜伽会所。2003年第一家Y+瑜伽会所开立，一度成为上海高端瑜伽馆代表，曾连续两年在《LOHAS乐活》杂志年度品牌评选中获得“乐活之选”瑜伽品牌。截止现在，Y+瑜伽已在上海开立了4家分馆。

Y+瑜伽的课程涵盖了各大瑜伽流派，涉及14大类45种课程，各分馆平均每周开设课程100节。这种大排课量也只有像Pure Yoga、Y+瑜伽这样的大型瑜伽馆能够做到。大家熟知的瑜伽课程在Y+瑜伽会所的课表上都能看到，同一类瑜伽流派设有不同难度的课程供不同水平的会员进行选择。除了常规课程外，Y+也开设了一些特殊类瑜伽，比如儿童瑜伽及孕妇产前、产后瑜伽。能够上儿童瑜伽、预产瑜伽课程的瑜伽老师，都需要持有专业的儿童瑜伽培训认证、孕产瑜伽培训认证等，才能开展这类特殊瑜伽。

但是儿童是否适合练习瑜伽呢？北京大学第三医院运动医学研究所副主任医师杨渝平医生提到，14岁以下的孩子尚处于生长发育阶段，肌肉骨骼都比较软，练习不当会影响骨骼发育。而且瑜伽要求学员精神高度集中，但绝大多数儿童都达不到这样的要求，一旦分心更容易受伤。因此，孩子们如果实在对瑜伽感兴趣，建议询问授课老师是否具备教授儿童瑜伽的资格，学习简单动作为主，千万别追求高难度。

Y+ Yoga是瑜伽联盟的注册教师培训机构，可对瑜伽教师进行培训与认证。Y+与亚洲瑜伽教师培训机构INSPYA合作，邀请瑜伽导师Lance Schuler进行培训指导，而Y+自身也有资深的教师团队，通过培训的老师可以获得美国瑜伽联盟的认证（RYT）。Lance Schuler是INSPYA （泛南太平洋瑜伽学院）的董事，在指导教师培训方面拥有超过25年的经验。他将艾扬格和串联瑜伽两大流派中的精华融会贯通，整合成了学院的教师培训招牌课程。Y+INSPYA的双语培训课程，已经在中国培育出超过1100名瑜伽老师。

Y+也和Pure Yoga有个通病，就是约课难。因此Y+对预约课程、取消课程以及上课时间也有严格要求，会员若不遵守规定，就会影响其后续约课的资格。因为会员人数多，所以团体课的人数通常在20到40人左右，瑜伽老师会通过标准的示范与清晰的口令指导学员练习瑜伽，也会适当纠正姿势。需要注意，Y+的瑜伽老师授课也分为中文教学、英文教学和双语教学，学员可根据自己情况选择。对于处于基础水平的学员，建议多尝试不同老师的上课风格，寻找到最适合自己的练习方法，有助于建立自己的瑜伽练习体系。

完善的配套设施也是Y+的一个优势。新天地分馆是Y+的旗舰店，面积接近2800平米，硬件方面配置有换风系统及地热系统，馆内提供休息区、茶水、毛巾等用品，环境整洁干净。如果是首次到访，Y+的前台人员会首先带你参观馆内环境，介绍各类设施以及可提供的物品。可免费预约参与一次体验课程，课程之后销售人员会与你进行沟通，并介绍课程的购买方式和费用等

费用：5000-13000