防晒霜是很多朋友出门一定要涂的护肤品，尤其是夏天阳光很强的时候，出门一定要涂防晒霜

　　有些人认为晒伤是由太阳引起的

　　冬季没有太阳，就不会晒伤，也不需要涂防晒霜

　　也有人持不同观点，认为冬季或阴天都应该涂防晒霜

　　夏季，阳光强烈时，皮肤杀手“紫外线”在一年内GET高潮，紫外线造成的伤害不断累积

　　紫外线是指波长在100纳米到400纳米的那部分不可见光，但大家都是紫外线

　　UVC波长短但能量强。但穿透力较弱，几乎都被大气阻挡

　　第二种是UVB，波长较短，穿透力较低

　　伤害主要停留在表皮，但能量更强

　　因此容易引起晒伤和晒伤，长期积累的能量大，也可能引起皮肤癌和鳞状细胞癌

　　UVA波长更长，穿透力更高，伤害可以到货源优质，但是能量低

　　会导致皮肤耐受力下降甚至失去弹性、发炎、老化、形成皱纹

　　知道了不同紫外线的区别，我们就知道，它不仅会晒黑，还会使皮肤变老、晒伤

　　增加皮肤癌的风险，使眼球老化、浑浊，增加白内障的概率

　　所以在户外活动中要多注意防晒，男生女生都要

　　钓鱼、骑自行车、徒步旅行、爬山，紫外线总是在身边

　　如何保护自己免受阳光的伤害?

　　1.完全遮挡的防晒装备总是有的

　　口罩、太阳帽、防晒衣、雨伞、护目镜和冰袖是可靠的防晒工具

　　硬防晒较好选择UPF50，遮阳选择黑色，让紫外线远离皮肤是好的保护

　　2.防晒需要持久而坚决

　　如果是户外运动，即使是阴天，紫外线照射率也是晴天的80%，即使下雨，也有21%%的紫外线

　　因此，阴冬季也要进行防晒

　　同时，在户外出汗、污染和摩擦的过程中，防晒霜等柔软的防晒霜会被擦掉。如果不及时补充，就会浪费掉

　　3.选择防晒霜时要注意皮肤的敏感性

　　防晒霜中的主要防晒成分分为物理防晒和化学防晒(，购买时应根据每个人的皮肤敏感度进行选择

　　4.确保防晒产品持续有

　　紫外线的强度决定了防晒剂的衰退，一些防晒系数较高的防晒产品会明X削弱其在阳光下隔绝紫外线的能力

　　防晒霜也需要每两个小时涂一次，一定要涂够量，否则就比较孤独，只能起到心中防晒的作用

　　防晒伞也应该专门用于雨伞。如果和雨伞混在一起，防晒涂层会不断被破坏

　　不小心被晒伤了怎么办?

　　如果只是晒伤，说明皮肤表层已经被阳光轻微灼伤，褪色后只需要降温补水即可

　　这就是尽快用冰水进行冷敷护理，降低皮肤温度，然后进行晒后修复护理

　　金盏花等天然镇静舒缓成分的产品

　　能GET镇静舒缓的果，又能防止皮肤因缺水而老化

　　比较严重的晒伤可以泡绿茶，这样可以让全身的皮肤立即降温，快速GET皮肤的防暑降温

　　用冰块冷敷关键部位，使其褪色变红

　　然后，芦荟可以捣成糊状，涂在红色的地方，以减轻烧伤、脱皮和瘙痒后的刺痛感

　　晒伤的皮肤缺少大量水分，要尽快给皮肤补充水分，洗澡后涂抹润肤露

　　到了特别严重的程度，还是需要及时就医

　　当然，不晒太阳是好的防晒，而户外运动还是需要选择一个合适的时间

　　如果涂防晒霜，还是有这些误区：

　　1.一天涂一次防晒霜就够了，其实是不对的

　　如果一直暴露在高温下，伴随着出汗，防晒霜会被汗水稀释，防晒果降低。两三个小时涂一次

　　2.你只需要在夏天涂防晒霜。要知道紫外线是一年四季都存在的，所以一年四季都需要涂抹防晒霜

　　可以根据实际天气选择防晒霜的SPF值

　　购买防晒霜需要注意的几点：

　　1.建议购买防晒霜前做一个准确的皮试

　　皮肤测试就是让你熟悉自己的皮肤类型，这样你就能买到适合自己的产品!

　　对于肌肉的MM，应选择清爽、渗透力强的防水防晒产品

　　干性皮肤可以选择面霜，中性皮肤没有严格要求。乳液防晒也很适合!

　　2.防晒霜涂抹时没有果，只有GET一定量才有

　　防晒霜大概需要十五分钟左右才能生，所以出门前15分钟就可以涂了

　　3.注意涂抹防晒霜的间隔时间要长

　　建议每两个小时涂一次，特别是出汗或游泳后，防晒霜会被洗掉，及时涂抹更重要

　　也就是说，尽量避免已经渗入紫外线吸收剂的紫外线吸收剂与任何紫外线辐射发生反应

　　减少活性氧化物生成的可能性

　　小贴士：由于汗液稀释、防晒霜自降解、相关成分与紫外线持续反应等各种原因

　　普通防晒霜在两小时左右就会失，所以如果长时间在户外，需要每两小时涂抹一次。

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